7 Manfaat Buah Ketimun untuk Kesehatan: Bisa Bantu Turunkan Darah Tinggi & Jaga Kulit Sehat

7 Manfaat Buah Ketimun untuk Kesehatan: Bisa Bantu Turunkan Darah Tinggi & Jaga Kulit Sehat

SUMEKS RADIO - Ketimun (Cucumis sativus) mungkin terlihat biasa, tapi buah yang segar ini menyimpan segudang manfaat kesehatan. Cocok dikonsumsi sebagai lalapan, jus, atau campuran salad, ketimun bisa jadi sahabat sehat harianmu. Berikut 7 manfaat ketimun yang wajib kamu tahu!

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Ketimun terdiri dari sekitar 95% air, membuatnya ideal untuk menjaga cairan tubuh tetap seimbang.

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh: Kaya Vitamin, Segar, dan Bikin Badan Lebih Fit

BACA JUGA:Huawei Watch Fit 4 Pro, Smartwatch Ringan Super Stylish dengan Fitur Kesehatan Lengkap Buat Aktivitas Harian

Manfaat hidrasi cukup:

Membantu fungsi organ tubuh berjalan optimal

Menjaga suhu tubuh tetap stabil

Mencegah dehidrasi ringan, seperti pusing atau lelah

Meskipun menyegarkan, ketimun tidak menggantikan kebutuhan air putih harian.

2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Ketimun mengandung kalium yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, serta rendah natrium, sehingga aman bagi penderita darah tinggi.

Tingginya kandungan air juga mendukung sirkulasi darah yang lebih lancar.

Sumber: