Beberapa minuman yang dianggap sehat juga dapat mengandung jumlah gula yang tinggi.
3. Batasi Konsumsi Minuman Manis
Jika Anda tidak ingin sepenuhnya menghindari minuman manis, cobalah untuk membatasi konsumsi mereka.
Jadwalkan saat-saat khusus untuk menikmati minuman manis dan pilihlah ukuran porsi yang lebih kecil.
4. Pertimbangkan Konsultasi dengan Ahli Gizi
Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus tentang risiko penyakit jantung atau pola makan Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi.
Mereka dapat membantu Anda merencanakan diet yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
5. Periksa Kadar Kolesterol Anda
Rutin periksa kadar kolesterol Anda dengan dokter.
Ini dapat membantu Anda memantau kesehatan jantung Anda dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut jika diperlukan.
Kesimpulan
Minuman manis dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan jantung kita.
Untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal, penting untuk memahami hubungan antara minuman manis, kolesterol, dan penyakit jantung.
Dengan menghindari minuman manis atau mengonsumsinya dengan bijak, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga jantung kita tetap kuat.
BACA JUGA:WOW! Kangkung Membantu Meningkatkan Pertumbuhan & Kesehatan Anak-Anak? Temukan Tipsnya Di Sini!
Kesehatan jantung adalah harta yang tak ternilai, dan tindakan preventif ini adalah investasi jangka panjang dalam kualitas hidup kita.
Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.