Membandingkan hubungan masa lalu dengan hubungan saat ini membuat kita lebih mudah bersikap kritis terhadap calon pasangan baru.
Mengatasi Kebencian dan Menemukan Makna
BACA JUGA:Sering Dikatain Temen Lemot? Ininih Tips Cara Meningkatkan Kecerdasan Anda
Coba untuk mulai melepaskan kebencian sehingga dapat membebaskan diri dan melanjutkan hidup.
Daripada menyalahkan diri sendiri atau pasangan, pikirkan penyebab lebih luas yang mungkin menyebabkan putusnya hubungan Anda, misalnya luka akibat hubungan lama, kesehatan mental, atau keuangan.
Lalu, pikirkan tentang hubungan dan peluang luar biasa yang Anda miliki saat ini dalam hidup Anda.
Pengampunan dan Fokus pada Masa Depan
Pengampunan memudahkan kita untuk move on dari emosi negatif. Meskipun normal untuk memikirkan kembali masa lalu, tetapi lebih sehat jika berkomitmen untuk mengubah pola pikir Anda.
Gunakan pengampunan sebagai titik balik untuk kembali fokus pada diri sendiri dan apa yang Anda perlukan di masa depan, bukan pada apa yang ingin Anda ubah di masa lalu.
BACA JUGA:Cara Merawat Sneaker Agar Tetap Awet dan Menawan
Menciptakan Jarak dan Mencari Dukungan Sosial
Beri jarak antara Anda dan mantan pasangan. Akan sulit untuk melepaskan ketika Anda melihat pengingat akan hubungan masa lalu.
Usahakan untuk tidak menghubungi mantan Anda, baik di kehidupan nyata maupun di media sosial. Dukungan sosial dapat membantu melewati masa-masa sulit.
Cobalah untuk terhubung dengan teman dan keluarga secara langsung dan bagikan perasaan Anda kepada mereka. Hubungi teman yang sudah lama tidak Anda ajak bicara.