Peningkatan berat badan, gangguan tidur, masalah pencernaan, dan dampak negatif lainnya dapat terjadi akibat kekenyangan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengendalikan asupan makanan Anda dan belajar mendengarkan sinyal kenyang dari tubuh Anda.
Dengan mengikuti tips yang telah disebutkan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan menghindari bahaya kekenyangan.
Ingatlah bahwa menjaga pola makan yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bugar. *