Acara ini merupakan bagian dari upaya bersama untuk menciptakan masyarakat yang sehat, bersemangat, dan penuh kebahagiaan.
Senam pagi memiliki beberapa fungsi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang, termasuk:
1. Meningkatkan Kebugaran Fisik
Senam pagi membantu meningkatkan kekuatan otot, kelenturan tubuh, dan kardiovaskular.
Ini membantu dalam menjaga tubuh yang sehat dan bugar.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Aktivitas fisik yang teratur, seperti senam pagi, dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengendalikan tekanan darah.
3. Peningkatan Keseimbangan dan Koordinasi
Gerakan senam yang melibatkan koordinasi tubuh membantu dalam meningkatkan keseimbangan dan koordinasi motorik, yang penting terutama bagi orang yang lebih tua.
BACA JUGA:Bantuan Beras 10 Kg Dibagikan ke 243 Keluarga Terdampak Pandemi di Banyuasin III
4. Pemulihan Stres
Senam pagi dapat membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Ini membantu menjaga kesejahteraan mental.
5. Peningkatan Kelenturan
Senam pagi melibatkan gerakan peregangan yang membantu dalam meningkatkan kelenturan otot dan sendi, yang penting dalam menghindari cedera.