6. Peningkatan Metabolisme
Senam pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih efisien dan pengaturan berat badan.
7. Peningkatan Fokus dan Konsentrasi
Aktivitas fisik pagi dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang bisa berguna untuk memulai hari dengan produktif.
BACA JUGA:Tingkatkan Perlindungan Sosial Pj Banyuasin dan BPJS Ketenagakerjaan Berdiskusi
8. Meningkatkan Energi
Senam pagi membantu meningkatkan tingkat energi dan dapat membantu menjaga kewaspadaan sepanjang hari.
9. Sosialisasi
Jika senam pagi dilakukan secara kelompok, ini juga bisa menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dan membangun hubungan dengan orang lain.
BACA JUGA:Bagaimana Senam sebagai Alat untuk Pengembangan Sosial & Emosional Anak-Anak? Ini Penjelasanya!
10. Pencegahan Penyakit
Aktivitas fisik yang teratur, termasuk senam pagi, dapat membantu dalam pencegahan berbagai penyakit seperti diabetes, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker.
Penting untuk diingat bahwa penting untuk konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program senam pagi, terutama jika seseorang memiliki kondisi kesehatan yang mungkin memerlukan perhatian khusus.