Sumeksradio -- Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, termasuk kaum muda. Jadi bagaimana Anda mendapatkan diabetes di usia muda?
Catatan dari International Diabetes Federation (IDF)
BACA JUGA:Kerap Merasakan sakit punggung secara Tiba-tiba, hanya nyeri otot atau saraf terjepit?
1. Riwayat diabetes gestasional
Diabetes gestasional adalah diabetes yang terjadi selama kehamilan. Diabetes jenis ini dapat terjadi bahkan jika seorang wanita tidak pernah menderita diabetes.
Diabetes gestasional sendiri dapat disebabkan oleh perubahan hormonal. Perubahan hormonal dapat mengganggu kemampuan insulin untuk mengontrol gula darah dan menyebabkan resistensi insulin pada ibu hamil. Jika kadar gula darah tinggi, bisa menyebabkan diabetes.
Menurut Mayo Clinic, selain hamil, risiko diabetes gestasional juga bisa menurun saat mengandung. Faktanya, mereka memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe
2. Anggota keluarga menderita diabetes
Orang muda juga bisa terkena diabetes jika anggota keluarganya juga menderita penyakit tersebut. Namun, bukan berarti Anda akan otomatis terkena penyakit tersebut.
Namun, jika Anda mengikuti gaya hidup sehat, ada kemungkinan Anda tidak akan terkena penyakit ini.
3. Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan seseorang terkena diabetes di usia muda. Ini karena orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki gula darah tinggi, sehingga rentan terhadap diabetes.
Secara umum, wanita dikatakan obesitas jika lingkar pinggangnya lebih dari 80 sentimeter.
Pria dianggap obesitas jika lingkar pinggangnya lebih dari 90 sentimeter. Pada tahun 2021, setidaknya akan ada 536 juta orang berusia 20-79 tahun yang menderita diabetes di dunia. Artinya, banyak penderita diabetes di dunia mulai dari usia 20 tahun.
Oleh karena itu, diabetes tidak bisa dianggap remeh. Padahal, Anda harus berhati-hati dengan penyakit ini karena bisa menyebabkan kebutaan, penyakit jantung, gagal ginjal bahkan kematian.
Berikut beberapa penyebab diabetes di usia muda.
4. Suka makan makanan manis
Terlalu banyak makan yang manis-manis juga menjadi salah satu penyebab diabetes di usia muda. Mengkonsumsi makanan atau minuman manis dapat meningkatkan gula darah, yang meningkatkan risiko diabetes.
Sebagai gantinya, makanlah gula yang cukup. Kementerian Kesehatan menganjurkan konsumsi gula hanya 50 gram per hari, atau sekitar empat sendok teh per orang.
5. Sering makan junk food
Mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Ini karena junk food biasanya tinggi gula dan garam.
Padahal, konsumsi harian keduanya harus dibatasi. Kalau tidak, berbagai penyakit berisiko bisa muncul, termasuk diabetes.
6. Merokok dan konsumsi alkohol
Merokok dan minum alkohol adalah contoh gaya hidup tidak sehat yang dapat menyebabkan diabetes di usia muda.
Rokok dan minuman beralkohol mengandung zat yang dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mempengaruhi produksi insulin. Ketika insulin terganggu, kadar gula darah dapat meningkat dan menyebabkan diabetes.
7. Disfungsi pankreas
Pankreas adalah organ penting yang mengatur sekresi insulin ke dalam aliran darah. Jika fungsi pankreas terganggu maka fungsi insulin juga terganggu.
Masalahnya, tugas insulin adalah mengatur gula darah. Artinya, saat insulin terganggu, kadar gula darah bisa naik dan berujung pada diabetes.
8. Kurus
Menjadi malas, mis. malas, mungkin bisa menyebabkan diabetes di usia muda. Pasalnya, hal itu memperlambat metabolisme tubuh sehingga rentan terkena diabetes.
Sebaliknya, hindari kemalasan dan pertahankan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot guna membantu metabolisme tubuh Anda. Beginilah cara insulin dan kadar gula darah dipertahankan. 9. Saya suka begadang
Begadang mungkin juga merupakan penyebab diabetes remaja. Pasalnya, begadang mengganggu ritme jam biologis tubuh dan menyebabkan perubahan hormonal yang dapat mengganggu kerja insulin.
Umumnya mereka yang suka tidur larut malam atau tidak tidur memiliki kondisi pra-diabetes yang bisa berujung pada penyakit diabetes.
Ini adalah beberapa alasan mengapa orang muda terkena diabetes. Jika Anda mengalami gejala gula darah tinggi, segera hubungi dokter.