Meskipun mencuci wajah berperan menjaga kulit tetap bersih, terlalu sering mencucinya juga dapat membuat kulit menjadi kering. Mencuci wajah 2 kali sehari di pagi dan sore hari saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulit wajah.
3. Konsumsi makanan sehat
Cara lain untuk mendapatkan kulit wajah segar, sehat, dan bebas kusam secara alami dapat dimulai dengan mengonsumsi buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya akan vitamin serta antioksidan.
Selain itu, mengonsumsi minyak ikan dan menghindari makanan olahan yang mengandung bahan pengawet juga diketahui bisa membuat kulit tampak lebih sehat dan awet muda. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
4. Hindari merokok dan asap rokok
Terdapat penelitian yang mengemukakan bahwa perokok aktif memiliki kulit dan wajah yang terlihat lebih tua daripada usia sebenarnya. Hal ini ditandai dengan kulit yang terlihat lebih kusam, lebih cepat berkeriput, dan warna kulitnya tidak rata atau belang.
Hal tersebut terjadi karena rokok mengandung sejumlah zat berbahaya bagi tubuh. Beberapa zat tersebut diketahui dapat mengurangi aliran darah ke kulit wajah dan mengurangi produksi kolagen, sehingga kulit wajah terlihat kusam. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok mulai sekarang.
5. Cukupi waktu istirahat
Tidur yang berkualitas dan teratur selama 7–9 jam sehari dapat mengoptimalkan pembentukan hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel-sel tubuh dan produksi kolagen pada kulit.
Jika Anda kurang tidur, hal ini dapat menghambat proses pergantian sel serta produksi kolagen pada kulit, sehingga membuat wajah tampak lebih kusam dan lesu. Namun, perlu diingat juga bahwa terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan kulit.