Inilah Pentingnya Menjaga Pola Tidur dan Olahraga Selama Ramadhan untuk Kesehatan Optimal

Dengan kombinasi pola tidur yang teratur dan aktivitas fisik yang tepat, tubuh akan tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengatur pola tidur yang baik dan tetap berolahraga agar tetap bugar selama menjalani bulan suci ini.

Sumber: