Telur Ayam Kampung vs Organik: Mana yang Benar-Benar Lebih Sehat untuk Tubuh?

Kuning telurnya biasanya lebih oranye dan pekat, teksturnya kental, serta rasanya lebih gurih. 

Dari sisi gizi, telur kampung mengandung sekitar 150 kalori, 13 gram protein, 10 gram lemak, serta vitamin D, E, dan omega-3.

Cocok untuk mereka yang mencari nutrisi lebih padat dan kualitas rasa lebih enak.

BACA JUGA:Rahasia Kandungan Telur Ayam Kampung dan Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Wow! Kombinasi Putih Telur dan Lemon: Masker Ajaib untuk Jerawat yang Tak Kunjung Hilang!

3.Telur Omega-3: Otak Lebih Cerdas.

Telur jenis ini berasal dari ayam yang diberi pakan khusus, seperti biji rami atau ikan, sehingga kandungan omega-3 dan DHA di dalamnya lebih tinggi.

Riset di Food Chemistry (2006) menunjukkan bahwa kuning telur omega-3 mengandung hingga 6% asam lemak omega-3, jauh lebih tinggi dari telur biasa. 

Kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung.

Cocok untuk: orang yang peduli kesehatan jantung, otak, dan ingin nutrisi lebih spesifik.

4.Telur Ayam Organik Bebas Bahan Kimia.

Telur organik berasal dari ayam yang diberi pakan organik tanpa pestisida, antibiotik, atau zat perangsang. Ayam dipelihara bebas dan lebih “alami”.

Karena proses ini, telur organik cenderung lebih aman dari residu bahan kimia dan antibiotik. Tak heran, harganya lebih mahal dibanding telur biasa.

Cocok untuk: gaya hidup sehat alami dan mereka yang menghindari bahan kimia sintetis.

BACA JUGA:Putih Telur: Sumber Protein Super untuk Tubuhmu! Kenali Manfaatnya Bikin Kamu Makin Fit dan Fresh!

BACA JUGA:Heboh! Warga Temukan 42 Telur Buaya di Sungai Tello, Makassar

Sumber: