Jeruk: Rendah Gula & Penyelamat Kesehatan Saat Berbuka Puasa - Temukan Manfaat dan Solusinya di Sini!

Jeruk: Rendah Gula & Penyelamat Kesehatan Saat Berbuka Puasa - Temukan Manfaat dan Solusinya di Sini!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Jeruk, dengan segala kelebihannya, bukan hanya sekadar buah berair dan menyegarkan, tetapi juga menjadi teman setia saat berbuka puasa.

Tidak hanya rendah gula, jeruk juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang esensial, memberikan kontribusi besar dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dengan sekitar 14 gram gula per buah, jeruk tidak hanya memberikan rasa segar tetapi juga menjadi opsi sehat yang sangat diinginkan selama bulan puasa.

Jeruk: Kesehatan dalam Setiap Gigitannya

Jeruk adalah salah satu buah yang penuh dengan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Mau Tau? Keajaiban Stroberi: Buah Rendah Gula yang Harus Kamu Konsumsi saat Berbuka Puasa - Cek Selengkapnya!

Kandungan vitamin C yang melimpah menjadikannya pilihan utama untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C sendiri memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, zat yang diperlukan untuk kesehatan kulit, pembuluh darah, tulang, dan gigi.

Selain itu, jeruk juga mengandung senyawa fitokimia, antioksidan, dan serat.

Fitokimia dalam jeruk dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.

Seratnya membantu dalam proses pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Bisakah Semua Orang Mendapatkan Perlindungan Kesehatan Penuh dari BPJS? Cari Tahu Sekarang!

Jeruk dan Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika berpuasa, tubuh membutuhkan dukungan ekstra untuk menjaga daya tahan.

Jeruk datang sebagai penyelamat dengan kandungan vitamin C-nya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sumber: