Hati-Hati, Guys! Ikan Teri Kecil Tapi Bikin Asam Urat Naik Tajam!

Hati-Hati, Guys! Ikan Teri Kecil Tapi Bikin Asam Urat Naik Tajam!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Meskipun berukuran kecil, ikan teri mengandung purin yang sangat tinggi.

Dalam 100 gram ikan teri, terdapat sekitar 239 miligram purin.

Penderita asam urat perlu sangat berhati-hati dengan konsumsi ikan teri karena purin yang tinggi dapat dengan cepat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, memicu serangan asam urat yang menyakitkan.

Alternatif ikan rendah purin harus dipertimbangkan untuk menghindari eksaserbasi gejala.

Kandungan Purin dalam Ikan Teri

Apa itu Purin?

Purin adalah senyawa kimia yang ditemukan secara alami dalam tubuh dan dalam berbagai jenis makanan.

BACA JUGA:Waspada! Inilah Dampak Konsumsi Ikan Tinggi Purin bagi Penderita Asam Urat

Purin berperan penting dalam produksi energi dan sintesis DNA.

Namun, ketika purin dipecah, mereka menghasilkan asam urat sebagai produk sampingan.

Normalnya, asam urat ini dilarutkan dalam darah dan dikeluarkan melalui urin.

Namun, konsumsi purin yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengendap sebagai kristal di persendian dan menyebabkan serangan asam urat.

Kandungan Purin dalam Ikan Teri

Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan dengan kandungan purin tertinggi.

Dalam 100 gram ikan teri, terdapat sekitar 239 miligram purin.

Ini menjadikan ikan teri sebagai makanan yang sangat berisiko bagi penderita asam urat.

BACA JUGA:Intip Segudang Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan, Yuk! Mau Tahu? Cek di Sini!

Konsumsi ikan teri dalam jumlah besar atau secara teratur dapat menyebabkan peningkatan cepat kadar asam urat dalam darah, memicu serangan asam urat yang ditandai dengan nyeri hebat, pembengkakan, dan peradangan pada persendian.

Dampak Konsumsi Ikan Teri pada Penderita Asam Urat

Peningkatan Kadar Asam Urat

Penderita asam urat perlu sangat berhati-hati dengan makanan yang mereka konsumsi, terutama makanan yang tinggi purin seperti ikan teri.

Sumber: