Vitamin D dan Vitamin E: Kunci Utama dalam Pertumbuhan Rambut Sehat

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Rambut rontok adalah masalah yang kerap menghantui banyak orang.

Namun, tahukah kamu bahwa solusi untuk menjaga rambut tetap sehat dan lebat sering kali ada di dalam pola makanmu? Dua nutrisi utama yang sangat penting untuk kesehatan rambut adalah vitamin D dan vitamin E.

Kedua vitamin ini bekerja secara sinergis untuk memperbaiki kondisi kulit kepala, mendorong pertumbuhan rambut baru, dan mencegah kerusakan rambut.

Vitamin D: Membangun Folikel Rambut Baru

Vitamin D memiliki peran vital dalam pembentukan folikel rambut baru.

Folikel rambut adalah pori-pori kecil di kulit kepala tempat rambut tumbuh. Ketika tubuh memiliki cukup vitamin D, folikel baru dapat terbentuk, mendukung regenerasi rambut secara alami.

BACA JUGA:Kisah Cinta Segitiga yang Mengharu Biru di Drama Korea Our Love Triangle

BACA JUGA:Pyramid Game dan Kritikan Sosial di Sekolah: Sebuah Drama yang Menyingkap Wajah Gelap Dunia Pendidikan

Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan alopecia, kondisi yang menyebabkan kebotakan di area tertentu pada kulit kepala.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi kerontokan dan meningkatkan kepadatan rambut.

Cara Memperoleh Vitamin D Secara Alami

Vitamin D sering disebut "vitamin sinar matahari" karena tubuh memproduksinya saat kulit terkena sinar matahari.

Namun, ada juga beberapa sumber makanan kaya vitamin D yang dapat membantu menjaga asupan harian, seperti:

BACA JUGA:Vitamin B1: Energi Vital untuk Folikel Rambut yang Sehat

Sumber: