Menyambut Musim Hujan dengan Imunitas Yang Kuat

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Musim hujan telah tiba, membawa kesejukan namun juga tantangan bagi kesehatan.

Pergantian suhu yang drastis, kelembapan yang tinggi, dan seringnya paparan air hujan dapat melemahkan daya tahan tubuh. Tidak jarang, pilek, flu, atau infeksi lainnya menjadi masalah umum yang dihadapi saat musim ini.

Oleh karena itu, menjaga sistem imun menjadi prioritas utama untuk menjalani musim hujan dengan sehat dan aktif.

Salah satu cara sederhana dan alami yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan asupan makanan, terutama konsumsi sayuran kaya nutrisi.

Sayuran tidak hanya memberikan energi, tetapi juga memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.

BACA JUGA:Cek Risiko Diabetes dengan Mudah di MeetDoctor: Solusi Digital untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Mengatasi Flu dan Gangguan Pencernaan dengan Herbal Alami Saat Musim Perubahan Cuaca!

Pentingnya Nutrisi dari Sayuran

Sayuran merupakan sumber utama vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi.

Beragam jenis sayuran dapat dikombinasikan dalam hidangan seperti sup hangat, tumisan, atau salad segar untuk meningkatkan cita rasa sekaligus manfaat kesehatannya.

Mengonsumsi makanan berbasis sayuran juga menjadi cara alami untuk mendukung fungsi sel imun tubuh.

Hal ini terutama penting saat musim hujan, di mana paparan kuman dan virus meningkat.

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh Lelah dan Sakit

BACA JUGA:Intip Yuk! Perubahan Cuaca dan Dampaknya pada Kesehatan, dr. Zaidul Akbar Angkat Bicara, Cek Sekarang!

Sumber: