Begadang, Kebiasaan yang Merusak Daya Ingat

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.

Namun, di era modern ini, banyak orang yang sering mengorbankan waktu tidurnya untuk berbagai aktivitas, mulai dari pekerjaan hingga hiburan.

Kebiasaan begadang atau kurang tidur bisa menurunkan daya ingat seseorang dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Pengaruh Begadang terhadap Daya Ingat

Otak membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memproses dan menyimpan informasi yang diperoleh sepanjang hari.

BACA JUGA:Kurang Paparan Sinar Matahari, Bahaya yang Mengintai di Dalam Ruangan

BACA JUGA:Terlalu Banyak Duduk, Ancaman Nyata untuk Kesehatan Otak

Saat tidur, otak bekerja untuk memperkuat koneksi antara neuron yang bertanggung jawab atas memori.

Ketika tidur terganggu atau tidak cukup, proses ini tidak berjalan dengan optimal, sehingga daya ingat seseorang dapat menurun.

Penelitian menunjukkan bahwa begadang secara rutin dapat mengganggu siklus tidur alami.

Akibatnya, seseorang mungkin mengalami kesulitan untuk mengingat informasi baru atau bahkan lupa dengan informasi yang sudah diketahui sebelumnya.

Hal ini sangat berbahaya, terutama bagi pelajar atau pekerja yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Riwayat Keluarga dan Faktor Genetik dalam Penyakit Asam Urat: Mengapa Waspada itu Penting?

BACA JUGA:Kebiasaan Hidup Tidak Sehat dan Dampaknya pada Penyakit Asam Urat

Sumber: