Malas Sarapan: Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Fungsi Otak

Risiko Kesehatan Akibat Malas Sarapan

Selain mengganggu fungsi otak, malas sarapan juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Salah satunya adalah gangguan metabolisme.

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan tubuh merasa lapar lebih cepat dan mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti camilan tinggi gula atau lemak di siang hari.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, serta masalah jantung.

BACA JUGA:Konsumsi Gula Berlebihan, Ancaman Tersembunyi untuk Otak

BACA JUGA:Kurang Paparan Sinar Matahari, Bahaya yang Mengintai di Dalam Ruangan

Selain itu, tubuh yang tidak menerima cukup nutrisi di pagi hari juga berisiko mengalami kelelahan dan penurunan energi sepanjang hari.

Tidak jarang, orang yang melewatkan sarapan merasa lemas, mudah mengantuk, atau kehilangan fokus saat beraktivitas.

Jika dibiarkan terus-menerus, kebiasaan ini dapat memperburuk kualitas hidup dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit jangka panjang.

Pentingnya Nutrisi yang Tepat untuk Otak

Sarapan sehat sangat penting untuk memastikan bahwa otak mendapatkan energi yang dibutuhkan di awal hari.

BACA JUGA:Terlalu Banyak Duduk, Ancaman Nyata untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Riwayat Keluarga dan Faktor Genetik dalam Penyakit Asam Urat: Mengapa Waspada itu Penting?

Nutrisi yang tepat akan mendukung fungsi otak dan menjaga kestabilan kadar gula darah sepanjang hari.

Sumber: