Jahe, Minuman Hangat Penunjang Produksi ASI

Oleh karena itu, jahe sering kali digunakan dalam berbagai ramuan tradisional untuk ibu menyusui di berbagai budaya.

Cara Konsumsi Jahe untuk Ibu Menyusui

Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, tergantung pada selera dan kenyamanan ibu menyusui.

Berikut beberapa cara mengonsumsi jahe yang dapat membantu memperlancar produksi ASI:

Teh Jahe HangatSalah satu cara paling populer untuk mengonsumsi jahe adalah dengan membuat teh jahe.

BACA JUGA:Perjuangan Ibu Menyusui dalam Memperlancar ASI

BACA JUGA:Air Soda: Minuman Berkarbonasi yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Caranya cukup mudah, cukup iris atau parut jahe segar, lalu seduh dengan air panas.

Ibu menyusui bisa menambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan.

Jahe dalam MakananJahe juga bisa dijadikan sebagai bumbu dalam masakan.

Beberapa hidangan seperti sup ayam, tumisan sayur, atau makanan berbasis kaldu sering kali menggunakan jahe sebagai salah satu bahan utamanya.

Selain meningkatkan cita rasa makanan, jahe juga memberikan manfaat kesehatan bagi ibu menyusui.

BACA JUGA:Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung: Manfaat Luar Biasa dari Buah Rambutan

BACA JUGA:Rambutan: Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami dan Lezat

Susu JaheBagi ibu yang menyukai minuman susu, menambahkan jahe ke dalam susu hangat bisa menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan.

Sumber: