Kondisi Terkini Wendi Cagur Setelah Dilarikan ke Rumah Sakit, Begini Kata Dokter!

BACA JUGA:Akankah Nikita Mirzani Mengajukan Penangguhan Penahanan? Ini Kata Pengacaranya!

Langkah Pencegahan dan Penanganan GERD

Untuk mencegah kambuhnya GERD, beberapa langkah yang dapat diambil antara lain:

Mengatur Pola Makan: Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kafein, dan alkohol.

Porsi Makan Kecil dan Sering: Makan dalam porsi kecil namun lebih sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.

Hindari Berbaring Setelah Makan: Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur untuk mencegah asam lambung naik ke esofagus.

Angkat Kepala Saat Tidur: Menggunakan bantal tambahan atau meninggikan kepala tempat tidur dapat membantu mencegah asam lambung naik saat tidur.

BACA JUGA:Yuk Mengenal Hearts2Hearts, Girl Group Baru SM Entertainment yang Misterius dan Dreamy!

BACA JUGA:Yuk Mengenal Hearts2Hearts, Girl Group Baru SM Entertainment yang Misterius dan Dreamy!

Kelola Stres: Stres dapat memicu atau memperparah gejala GERD, sehingga penting untuk mengelola stres melalui teknik relaksasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

Konsultasi Medis: Jika gejala berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pesan untuk Para Pekerja dengan Jadwal Padat

Kejadian yang menimpa Wendi juga menjadi pengingat bagi para pekerja dengan jadwal padat untuk selalu memperhatikan kesehatan. 

Keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat sangat penting untuk mencegah kelelahan dan masalah kesehatan lainnya. 

BACA JUGA:Richard Lee Perlahan Ajak Istri Mengenal Islam Lewat Jalan Bisnis

Sumber: