Makanan Penjaga Kesehatan Paru-paru: Upaya Pencegahan ISPA di Era Polusi Udara

Makanan Penjaga Kesehatan Paru-paru: Upaya Pencegahan ISPA di Era Polusi Udara

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Dalam era modern yang diwarnai oleh peningkatan polusi udara, kesehatan pernapasan menjadi semakin rentan terhadap ancaman penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Terutama di kota-kota padat penduduk seperti Jakarta, polusi udara yang semakin memburuk telah menunjukkan dampak negatif pada kesehatan masyarakat.

Dalam konteks ini, Dinas Kesehatan DKI Jakarta melaporkan angka yang mengkhawatirkan: setiap bulan, sekitar 100.000 warga Jakarta terjangkit ISPA.

Oleh karena itu, upaya pencegahan menjadi semakin penting, dan salah satu pendekatan yang menarik adalah melalui konsumsi makanan yang memiliki khasiat melindungi organ pernapasan, terutama paru-paru.

BACA JUGA:Mengubah Kesehatan dengan 4.000 Langkah: Fakta Baru Tentang Berjalan Kaki

Peran Makanan dalam Melindungi Kesehatan Paru-paru

Paru-paru memiliki peran vital dalam memberikan oksigen ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbondioksida sebagai hasil dari proses pernapasan.

Ketika paru-paru terpapar polutan udara, seperti yang terjadi dalam kondisi polusi yang ekstrem, risiko terkena ISPA dan masalah pernapasan lainnya dapat meningkat.

Oleh karena itu, memilih makanan yang mendukung kesehatan paru-paru menjadi krusial.

1. Apel: Vitamin C untuk Kekebalan

Apel adalah buah yang dikenal kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Awet Muda & Cantik: Dambaan Wanita – 7 Kebiasaan Sederhana untuk Menghadapi Tantangan Penuaan

Sumber: