Hindari Masalah Jangka Panjang! Peran Dukungan Sosial dalam Mengatasi Burnout: Lakukan 4 Langkah Ini

Langkah-Langkah untuk Meningkatkan Dukungan Sosial

1. Terbuka dalam Berkomunikasi: Terbuka tentang perasaan dan tantangan yang dihadapi dengan orang-orang terdekat.

2. Memperluas Jaringan Sosial: Bergabung dengan komunitas atau kelompok dengan minat yang sama untuk menciptakan peluang baru untuk membangun hubungan.

3. Memelihara Hubungan yang Ada: Berinvestasi dalam hubungan yang sudah ada dengan berbagi waktu dan perhatian.

4. Mendukung Orang Lain: Memberikan dukungan kepada orang lain juga dapat memicu timbal balik yang positif.

BACA JUGA:Strategi Pengelolaan Risiko Heat Stroke dalam Aktivitas Outdoor di Musim Panas di Indonesia

Dalam menghadapi burnout, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian.

Dukungan sosial dapat berperan sebagai pelindung dan sumber kekuatan yang membantu Anda mengatasi tantangan dan menjaga kesejahteraan mental dan fisik.

Menjalin dan memelihara hubungan dengan orang-orang yang peduli dapat membuat perbedaan besar dalam menghadapi tekanan hidup dan mencegah burnout.

 

Ikuti terus Sumeksradionews.online atau sumeks.co bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.

Sumber: