Terlupakan tapi Penting! Bagaimana Nutrisi Mempengaruhi Kesehatan Gigi dan Mulut Anda?

Terlupakan tapi Penting! Bagaimana Nutrisi Mempengaruhi Kesehatan Gigi dan Mulut Anda?

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, dan seringkali kita cenderung mengabaikan peran nutrisi dalam menjaga gigi dan mulut tetap sehat.

Memang benar bahwa perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi dan flossing, adalah langkah penting, tetapi nutrisi juga memainkan peran kunci dalam menjaga integritas dan kesehatan gigi.

Nutrisi seperti kalsium, vitamin D, vitamin C, dan fosfor memiliki dampak besar pada gigi dan mulut kita.

Kami akan menjelaskan peran masing-masing nutrisi ini dalam kesehatan gigi dan memberikan daftar makanan yang mengandung nutrisi tersebut.

BACA JUGA:Simak! Makanan Sehat Selama Kehamilan: Mendukung Kesehatan Ibu Hamil & Pertumbuhan Janin

Selain itu, kami akan membahas bagaimana kekurangan nutrisi dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut.

1. Kalsium: Fondasi Kuat untuk Gigi yang Sehat

Kalsium adalah salah satu mineral utama yang dibutuhkan tubuh kita, dan gigi adalah salah satu tempat utama di mana kalsium tersimpan.

Sekitar 90 persen dari total kalsium dalam tubuh manusia berada dalam gigi.

Kalsium sangat penting untuk membentuk dan mempertahankan jaringan gigi, termasuk enamel (email), dentin, dan sementum gigi.

Email adalah lapisan pelindung keras yang melapisi luar gigi.

Ini adalah pertahanan pertama gigi terhadap kerusakan dan infeksi.

BACA JUGA:Terungkap! Zat Besi & Vitamin C pada Jambu Biji: Kesehatan Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin yang Luar Biasa

Kekurangan kalsium dapat membuat enamel menjadi rapuh dan mudah rusak, yang pada gilirannya dapat mengakibatkan kerusakan gigi seperti gigi berlubang atau keropos.

Dentin adalah lapisan di bawah enamel yang memberi gigi struktur dan kekuatan.

Sementum gigi adalah lapisan yang mengelilingi akar gigi dan membantu mempertahankan gigi di tempatnya.

Jika tubuh kekurangan kalsium, maka pembentukan dan perbaikan jaringan ini akan terganggu, dan ini dapat mengakibatkan gigi yang mudah rapuh, tanggal, atau bahkan hilang.

Sumber: