Wajib Diketahui! Mengapa Menahan Bersin Berbahaya? Ini Risiko Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

Ini umumnya terjadi pada orang yang memiliki kerapuhan tulang atau dalam keadaan tubuh yang lemah.

Tekanan yang tinggi saat menahan bersin dapat menyebabkan keretakan atau patah tulang rusuk.

BACA JUGA:Kadar Gula Darah Normal, Mengapa Penting? Begini Langkah Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Mengapa Anda Sebaiknya Tidak Menahan Bersin

Dari risiko-risiko kesehatan di atas, menjadi jelas bahwa menahan bersin bisa berdampak buruk pada tubuh Anda.

Mengapa ini terjadi? Ada beberapa alasan utama:

    Tekanan Udara Tinggi: Ketika kita menahan bersin, tekanan udara dalam tubuh kita meningkat secara tiba-tiba.

Ini bisa mempengaruhi berbagai organ dan sistem dalam tubuh kita, termasuk telinga, mata, dan bahkan otak.

BACA JUGA:Mengelola Diabetes Tipe 2! Langkah-langkah Penting untuk Kontrol Gula Darah yang Lebih Baik

    Gangguan pada Aliran Udara: Menahan bersin mengganggu aliran udara yang alami dalam tubuh.

Udara yang seharusnya keluar dengan cepat dan efisien saat bersin menjadi terhambat, sehingga menyebabkan tekanan yang tidak seimbang.

    Pengaruh pada Saraf Tubuh: Bersin adalah respons refleks tubuh terhadap iritasi atau rangsangan tertentu.

Ketika Anda menahan bersin, Anda sebenarnya mengganggu respons alami ini dan pengiriman sinyal tubuh ke saraf-saraf yang penting.

Bagaimana Menghadapi Situasi Bersin di Tempat Umum

Ketika Anda berada di tempat umum atau dalam situasi sosial, seringkali Anda mungkin merasa malu atau tidak nyaman untuk bersin dengan keras.

BACA JUGA:Mengenal Potensi Daun Jambu Biji dalam Menurunkan Kadar Gula Darah, Manfaat Kesehatan yang Menjanjikan

Bagaimana cara menghadapinya tanpa menahan bersin? Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

    Tutup Mulut dan Hidung: Saat Anda merasa bersin akan datang, cobalah untuk menutup mulut dan hidung Anda dengan tisu, siku lengan Anda, atau bahkan dengan telapak tangan yang bersih.

Ini dapat membantu mengurangi suara bersin dan mencegah penyebaran partikel ke lingkungan sekitar.

    Jangan Bersin ke Tangan Anda: Bersin ke tangan Anda bisa menyebabkan penyebaran kuman dan infeksi lebih lanjut.

Lebih baik bersin ke siku lengan Anda atau tisu.

    Bersikap Hati-hati: Cobalah untuk bersikap hati-hati dan menghindari bersin terlalu dekat dengan orang lain.

Jika memungkinkan, jaga jarak fisik untuk mengurangi risiko penyebaran infeksi.

BACA JUGA:Tips Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Normal: Panduan Nutrisi Sehat

Mengabaikan tindakan alami bersin dan menahannya sebenarnya bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.

Infeksi telinga, gangguan pada gendang telinga, masalah pembuluh darah di mata, aneurisma otak, dan patah tulang rusuk adalah risiko-risiko serius yang dapat terjadi jika Anda terlalu sering menahan bersin.

Sumber: