Meningkatkan Kesehatan Jantung & Paru-paru Anak-Anak Melalui Senam: Fungsi Tambahan yang Wajib Diketahui!

Menurut American Heart Association, anak-anak yang terlibat dalam aktivitas fisik seperti senam memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung di kemudian hari.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Anti-Flu: Makanan Super untuk Kebal dari Pilek & Flu, Ini Dia!

Selain itu, studi yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics menyatakan bahwa anak-anak yang rajin berolahraga cenderung memiliki fungsi kognitif yang lebih baik, termasuk peningkatan kemampuan pemecahan masalah dan daya ingat.

Bagaimana Memperkenalkan Senam pada Anak-Anak

Memperkenalkan senam pada anak-anak dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan mendidik. Berikut adalah beberapa tips:

    - Lakukan Bersama-sama: Melakukan senam bersama anak-anak dapat menjadi pengalaman yang mendekatkan dan menghibur.

    - Buat Aktivitas Menarik: Buat gerakan senam yang menyenangkan dan menarik untuk anak-anak, seperti melompat, berputar, atau bermain bola.

    - Jadwalkan Secara Rutin: Jadwalkan waktu untuk senam secara rutin, sehingga anak-anak bisa terbiasa dengan aktivitas ini.

    - Berikan Dorongan Positif: Berikan pujian dan dorongan positif saat anak-anak berpartisipasi dalam senam. Ini akan membantu memotivasi mereka untuk terus melakukannya.

BACA JUGA:Sakit Saat Buang Air Kecil! Bisa Jadi Anyang-anyangan: Penyebab & Strategi Pencegahan yang Efektif

Senam bukan hanya aktivitas fisik yang menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung, paru-paru, dan kognitif anak-anak.

Dengan meningkatkan aliran darah ke otak, memperkuat jantung dan paru-paru, serta merangsang perkembangan otak yang sehat, senam adalah cara yang baik untuk membantu anak-anak tumbuh dengan baik secara fisik dan mental.

Dengan memperkenalkan senam dalam rutinitas anak-anak secara teratur, kita dapat membantu mereka membangun dasar yang kuat untuk kesehatan dan perkembangan mereka di masa depan. *

 

Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.

Sumber: