Jarang Diketahui! Kekenyangan Punya Dampak Serius, Tapi Tenang, Ada Cara Mengatasinya!

Jarang Diketahui! Kekenyangan Punya Dampak Serius, Tapi Tenang, Ada Cara Mengatasinya!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kekenyangan adalah kondisi di mana seseorang makan lebih banyak dari yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.

Ini adalah masalah umum yang seringkali muncul karena perut yang sangat lapar atau godaan makanan yang sangat enak.

Namun, apa yang seringkali diabaikan adalah bahwa makan berlebihan hingga kekenyangan bisa memiliki dampak yang serius pada kesehatan tubuh kita.

Salah satu dampak yang paling sering terjadi adalah peningkatan berat badan.

Mengapa Anda harus menghindari kekenyangan dan bagaimana mengendalikannya untuk menjaga kesehatan Anda.

BACA JUGA:Aduh! Rasa Haus Tak Henti-Henti? Kenapa, Temukan Penyebab, Gejala & Cara Mengatasinya yang Harus Anda Ketahui!

Kekenyangan dan Berat Badan

Salah satu dampak paling nyata dari makan berlebihan hingga kekenyangan adalah peningkatan berat badan.

Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, kelebihan kalori ini disimpan sebagai lemak.

Jika Anda secara rutin makan berlebihan, maka penumpukan lemak ini dapat mengakibatkan peningkatan berat badan yang signifikan dalam jangka panjang.

Penambahan berat badan yang berlebihan memiliki risiko kesehatan yang serius. Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah sendi.

Oleh karena itu, mengendalikan asupan makanan dan menghindari kekenyangan adalah langkah penting dalam menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Kolesterol Tinggi? Selain Gaya Hidup Sehat, Ini Dia 5 Suplemen Baru yang Mudah Dicari di Apotik Terdekat!

Dampak Negatif Kesehatan Lainnya

Selain peningkatan berat badan, kekenyangan juga dapat memiliki dampak negatif lainnya pada kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa dampak buruk yang dapat timbul akibat kekenyangan:

    Timbul Rasa Panas di Perut: Kepenuhan perut dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan, yang akhirnya dapat menyebabkan sensasi terbakar.

Ini bisa sangat tidak nyaman dan dapat mengganggu kenyamanan Anda.

    Nyeri Sendi dan Tulang: Peningkatan berat badan yang disebabkan oleh makan berlebihan dapat menyebabkan nyeri pada sendi dan tulang. Ini terutama berlaku untuk punggung bawah dan pinggul.

    Gangguan Tidur: Tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Namun, kekenyangan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Hal ini karena kadar hormon tidur dan kelaparan dapat dipengaruhi oleh asupan makanan yang berlebihan. Akibatnya, Anda mungkin mengalami masalah tidur seperti insomnia.

BACA JUGA:Asik Kerja & Main Gadget: Tak Sadar Duduk Terlalu Lama, Kenapa? Ternyata, Bahaya Mengintai, Ayo Cek Sekarang!

    Gangguan Pencernaan: Kekenyangan juga dapat memperlambat proses pencernaan.

Sumber: