Pekerja Lapangan Kulit Muka Mudah Kusam, Ini Cara Mengatasinya.

Tidur yang berkualitas dan teratur selama 7–9 jam sehari dapat mengoptimalkan pembentukan hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel-sel tubuh dan produksi kolagen pada kulit.

 

Jika Anda kurang tidur, hal ini dapat menghambat proses pergantian sel serta produksi kolagen pada kulit, sehingga membuat wajah tampak lebih kusam dan lesu. Namun, perlu diingat juga bahwa terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan kulit.

 

6. Kelola stres dengan baik

Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon stres yang juga dapat menyebabkan wajah terlihat kusam dan membuat kulit lebih sensitif. Oleh karena itu, penting untuk selalu mengelola stres, baik dengan menjalani terapi relaksasi dan meditasi, atau melakukan sesuatu yang disukai.

 

Jika cara-cara di atas Anda lakukan secara konsisten, wajah kusam pun akan kembali cerah. Namun, bila kulit wajah kusam tak kunjung membaik atau justru disertai keluhan lain, misalnya muncul banyak jerawat, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan kulit yang sesuai.

Sumber: