- Segelas air hangat
Cara Membuat:
1. Kupas dan potong kecil kunyit.
2. Rendam dalam air hangat selama 6 jam.
3. Minum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
BACA JUGA:Tak Terduga! Kunyit Memiliki Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan dari Negeri Asia Tenggara
Puasa sebagai Alternatif Menurunkan Kolesterol
Dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya berpuasa sebagai metode alami untuk menurunkan kolesterol.
Menurutnya, puasa sangat efektif untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
"Ramuan herbal untuk kolesterol, puasa. Yang paling gampang mah puasa," ujar dr. Zaidul Akbar.
Ia menambahkan bahwa upaya menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi herbal tidak akan maksimal jika sumber kolesterol dalam makanan sehari-hari tidak dihindari.
Sumber kolesterol tersebut termasuk makanan yang mengandung minyak tinggi, tepung-tepungan, serta kurangnya konsumsi sayur, buah, dan air putih.
Pentingnya Menjaga Pola Makan
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa untuk menurunkan kolesterol secara efektif, penting untuk menghindari makanan yang menjadi sumber kolesterol tinggi.
Ia menyarankan agar mengurangi konsumsi makanan berminyak, tepung-tepungan, dan meningkatkan asupan sayur, buah, serta air putih.