Dengan memantau detak jantung secara teratur, kamu dapat mendeteksi tanda-tanda awal masalah jantung.
Smartwatch dengan fitur pemantauan detak jantung dapat memberikan notifikasi jika detak jantungmu terlalu tinggi atau terlalu rendah, sehingga kamu bisa segera mengambil tindakan medis jika diperlukan.
3. Memaksimalkan Pembakaran Kalori
Latihan dengan intensitas yang tepat membantu memaksimalkan pembakaran kalori.
Dengan fitur pemantauan detak jantung, kamu dapat memastikan bahwa kamu berlatih pada tingkat yang membakar kalori paling efektif.
Ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki tujuan penurunan berat badan atau peningkatan kebugaran secara umum.
BACA JUGA:Cek Nih! Panduan Memilih Smartwatch Terbaik 2024: Kenali Kebutuhan & Temukan yang Paling Sesuai!
4. Menyediakan Data Real-time
Fitur pemantauan detak jantung pada smartwatch memberikan data real-time yang sangat berguna untuk analisis dan penyesuaian latihan.
Kamu bisa melihat bagaimana tubuhmu merespons latihan secara langsung dan membuat perubahan yang diperlukan untuk meningkatkan performa.
Teknologi Pemantauan Detak Jantung pada Smartwatch
1. Sensor Optik
Kebanyakan smartwatch modern menggunakan sensor optik untuk memantau detak jantung.
Sensor ini bekerja dengan memancarkan cahaya ke kulit dan mengukur perubahan dalam penyerapan cahaya oleh aliran darah.
BACA JUGA:Mau Ga Nih Tips & Trik Panduan Lengkap Membeli Smartwatch? Cek Dong!
Teknologi ini memungkinkan pemantauan detak jantung secara kontinu dan real-time.