SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Aterosklerosis adalah salah satu masalah kesehatan yang dapat menimbulkan risiko serius bagi kehidupan.
Penyakit ini terjadi ketika dinding pembuluh darah menyempit dan menebal akibat penumpukan plak, yang terdiri dari lemak, kolesterol, dan zat lainnya.
Jika tidak ditangani dengan baik, aterosklerosis dapat menyebabkan komplikasi berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.
Untuk memahami bagaimana kita bisa mencegah kondisi ini, penting untuk mengetahui berbagai faktor penyebabnya.
BACA JUGA:Pakcoy: Inilah Rahasia Diet Sehat dan Pencegah Kanker yang Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Rahasia Pakcoy: Nutrisi Hebat untuk Tulang Kuat dan Jantung Sehat
Dalam artikel ini, kami akan membahas secara mendalam faktor-faktor yang berkontribusi terhadap aterosklerosis, dengan panduan dari ahli jantung, dr. Vito A Damay, SpJP.
- Pola Makan Tinggi Lemak Jenuh
Salah satu faktor utama penyebab aterosklerosis adalah pola makan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Lemak jenuh, yang banyak ditemukan dalam produk hewani seperti daging merah, mentega, dan produk olahan susu, dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) dalam darah.
Kolesterol LDL sering disebut sebagai "kolesterol jahat" karena dapat membentuk plak di dinding pembuluh darah, mengganggu aliran darah, dan akhirnya menyebabkan aterosklerosis.
BACA JUGA:10 Manfaat Ajaib Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh: Solusi Alami untuk Berbagai Masalah Kesehatan
BACA JUGA:Kenapa Tidak Boleh Minum Teh Setelah Makan? Berikut 4 Alasannya!
Menurut dr. Vito A Damay, "Konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dapat memperburuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Oleh karena itu, penting untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan menggantinya dengan sumber lemak yang lebih sehat seperti lemak tak jenuh dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan."
- Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan faktor risiko utama untuk aterosklerosis. Nikotin dalam rokok menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah, mengurangi kadar kolesterol HDL (high-density lipoprotein) yang berfungsi melindungi pembuluh darah dari penumpukan plak.