BACA JUGA:Daun Pepaya Jepang: Inilah Solusi Alami untuk Pencernaan Sehat
BACA JUGA:Waspada! 11 Tanda Penyakit Ginjal Sudah Memasuki Stadium 5, Kenali Gejalanya!
Petai dikenal memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tulang.
Namun, agar khasiatnya optimal, petai sebaiknya dikonsumsi mentah atau tanpa digoreng. "Petai juga bagus untuk tulang, tapi jangan digoreng.
Lebih baik makan mentah kalau suka," tambahnya.
Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Osteoporosis
Pencegahan osteoporosis tidak hanya bergantung pada asupan makanan, tetapi juga pada pola hidup sehat secara keseluruhan.
Selain mengonsumsi makanan alkali dan bahan herbal yang dianjurkan, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya menjalani diet sehat dan rutin melakukan latihan beban.
BACA JUGA:Waspada! 11 Tanda Penyakit Ginjal Sudah Memasuki Stadium 5, Kenali Gejalanya!
BACA JUGA:Kenapa Tidak Boleh Minum Teh Setelah Makan? Berikut 4 Alasannya!
Latihan beban membantu meningkatkan kepadatan tulang, sementara diet sehat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tulang untuk tetap kuat dan sehat.
Penerapan pola makan yang tepat, seperti mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh, serta mengonsumsi makanan alkali dan herbal, bisa menjadi langkah efektif dalam menjaga kesehatan tulang.
Ditambah dengan latihan fisik yang rutin, kita bisa mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang yang sudah mulai melemah.
Osteoporosis memang menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang dewasa, namun dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengikuti tips dari dr. Zaidul Akbar, kita bisa mencegah kondisi ini dengan cara yang alami dan sederhana.
BACA JUGA:10 Manfaat Ajaib Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh: Solusi Alami untuk Berbagai Masalah Kesehatan
BACA JUGA:Rahasia Pakcoy: Nutrisi Hebat untuk Tulang Kuat dan Jantung Sehat