Diabetes sering kali disertai dengan masalah kardiovaskular seperti hipertensi dan kolesterol tinggi, sehingga kemampuan serai dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol bisa menjadi manfaat tambahan yang sangat berguna bagi penderita diabetes.
Tips Mengonsumsi Teh Serai secara Teratur
Salah satu cara paling populer dan mudah untuk memanfaatkan manfaat batang serai adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk teh.
Teh serai bisa dibuat dengan mudah di rumah dan bisa menjadi minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
BACA JUGA:Mengatasi Sariawan dengan Daun Bidara: Inilah Herbal Alami untuk Kesehatan Mulut Anda!
BACA JUGA:Daun Bidara dalam Pengobatan Tradisional: Relevansi di Zaman Modern!
Berikut beberapa tips untuk mengonsumsi teh serai secara teratur bagi penderita diabetes:
Pilih Batang Serai yang Segar
Pastikan untuk menggunakan batang serai yang segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Batang serai yang segar memiliki aroma yang lebih kuat dan kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan batang yang sudah layu.
Cara Membuat Teh Serai
Cuci bersih batang serai dan potong bagian bawahnya.
Rebus dengan air hingga mendidih selama 5-10 menit.
BACA JUGA:Cek Nih! 10 Cara Alami Hilangkan Jerawat, Bahan-bahannya Ada di Dapur Lho!
Setelah itu, saring air rebusan dan teh serai siap dinikmati.