BACA JUGA:Mengatasi Anemia dengan Wedang Serai: Solusi Alami Tanpa Efek Samping!
Dengan asupan magnesium yang cukup, sistem saraf kita akan lebih tenang dan mampu mengatasi stres lebih baik.
Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan mental, kebingungan, bahkan gangguan neurologis.
Fosfor
Fosfor adalah elemen penting dalam pembentukan dan pemeliharaan sel-sel otak.
Kandungan fosfor yang cukup dalam tubuh dapat membantu memperbaiki sel-sel otak yang rusak, serta meningkatkan proses kognitif seperti daya ingat dan konsentrasi.
Fosfor juga penting dalam pembentukan ATP, yaitu molekul energi yang dibutuhkan oleh otak untuk menjalankan fungsinya secara optimal.
BACA JUGA:Mengatasi Anemia dengan Wedang Serai: Solusi Alami Tanpa Efek Samping!
Folat
Folat, atau vitamin B9, dikenal sebagai vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel baru, termasuk sel-sel saraf.
Asupan folat yang cukup membantu dalam pencegahan gangguan saraf seperti Alzheimer dan demensia.
Selain itu, folat juga berperan dalam memproduksi neurotransmitter yang penting untuk komunikasi antara sel-sel otak.
Konsumsi folat dari sumber alami seperti batang serai bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan saraf dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Mengapa Daun Bidara Wajib Ada di Setiap Rumah?, Inilah Tanaman Herbal dengan Manfaat Tak Terbatas!
BACA JUGA:Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Daun Bidara: Perlindungan Alami dari Kerapuhan!