BACA JUGA:Body Battery™ pada Garmin Quatix 7 Pro: Alat Canggih untuk Mengukur Tingkat Energi Harian Kamu!
Cara Garmin Quatix 7 Pro Memantau Stres
Garmin Quatix 7 Pro menggunakan teknologi berbasis heart rate variability (HRV) untuk mendeteksi tingkat stres pengguna.
HRV mengukur variasi waktu antar detak jantung, yang dipengaruhi oleh aktivitas sistem saraf otonom.
Stres Tinggi: Ditandai oleh HRV yang rendah, biasanya terjadi saat tubuh dalam mode “fight or flight” akibat tekanan fisik atau emosional.
Stres Rendah: Ditandai oleh HRV yang tinggi, menunjukkan bahwa tubuh berada dalam keadaan rileks.
Data ini kemudian diolah menjadi skor stres harian yang ditampilkan di layar perangkat.
Selain itu, perangkat ini memberikan notifikasi jika tingkat stres pengguna terlalu tinggi, sehingga pengguna dapat mengambil tindakan segera untuk meredakannya.
BACA JUGA:Yuk Lengkapi Petualangan Anda dengan Aksesori Tambahan untuk Garmin Quatix 7 Pro!
BACA JUGA:Tips dan Trik Maksimalkan Fitur Garmin Quatix 7 Pro untuk Aktivitas Outdoor!
Fitur Unggulan Pengelolaan Stres di Garmin Quatix 7 Pro
Real-Time Stress Tracking
Pantau tingkat stres Anda sepanjang hari dengan grafik waktu nyata.
Fitur ini memungkinkan pengguna untuk mengenali momen-momen paling stres dalam rutinitas mereka.
Panduan Pernapasan Relaksasi
Ketika stres terdeteksi, Garmin Quatix 7 Pro akan merekomendasikan latihan pernapasan yang dirancang untuk menenangkan pikiran dan menurunkan detak jantung.