Selain itu, bawang putih juga mendukung proses detoksifikasi tubuh dengan membantu pengeluaran racun.
Hal ini secara tidak langsung memperkuat sistem imun.
Untuk manfaat maksimal, gunakan bawang putih segar dalam sup atau masaan tumis.
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Minuman Herbal di Rumah ala dr. Zaidul Akbar!
BACA JUGA:Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Minuman Herbal!
Daun Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan Swiss chard kaya akan vitamin A, C, dan E.
Kandungan folat pada daun hijau sangat penting untuk produksi sel, termasuk sel imun.
Antioksidan yang terdapat pada sayuran hijau juga membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang sering meningkat selama musim hujan.
Sajikan sayuran hijau dalam sup hangat atau tambahkan ke dalam smoothie untuk hidangan yang lezat dan menyehatkan.
BACA JUGA:Minuman Herbal, Alternatif Pengobatan Kanker Secara Alami!
BACA JUGA:Rahasia Tubuh Fit dengan Minuman Herbal Rekomendasi Dr. Zaidul Akbar!
Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, yang merupakan pertahanan pertama tubuh terhadap kuman dan bakteri.
Selain itu, ubi jalar juga mengandung serat dan vitamin C, menjadikannya pilihan makanan yang padat nutrisi.