Alpukat memberikan tekstur lembut yang lezat dan kandungan lemak sehat yang membuat salad lebih memuaskan.
Smoothie Alpukat
BACA JUGA:Konsumsi Gula Berlebihan, Ancaman Tersembunyi untuk Otak
BACA JUGA:Kurang Paparan Sinar Matahari, Bahaya yang Mengintai di Dalam Ruangan
Blender alpukat bersama susu almond, pisang, dan sedikit madu untuk membuat smoothie yang creamy dan bergizi. Smoothie alpukat adalah pilihan yang sempurna untuk sarapan sehat atau camilan di sore hari.
Guacamole
Guacamole adalah saus yang terbuat dari alpukat yang dihaluskan, dicampur dengan bawang, tomat, jeruk nipis, dan sedikit garam.
Ini adalah camilan sehat yang dapat dinikmati dengan keripik jagung atau sebagai pelengkap hidangan utama.
Roti Panggang Alpukat
BACA JUGA:Terlalu Banyak Duduk, Ancaman Nyata untuk Kesehatan Otak
BACA JUGA:Riwayat Keluarga dan Faktor Genetik dalam Penyakit Asam Urat: Mengapa Waspada itu Penting?
Oleskan alpukat yang sudah dihaluskan di atas roti panggang gandum utuh untuk sarapan cepat dan sehat.
Tambahkan telur rebus atau tomat untuk meningkatkan rasa dan kandungan protein.
Sup Alpukat
Sup alpukat yang dingin adalah hidangan yang menyegarkan, terutama di hari-hari panas.
Blender alpukat dengan yogurt, mentimun, dan sedikit bawang putih untuk membuat sup yang creamy dan sehat.