Buah-buahan Segar: Buah seperti pisang, alpukat, dan jeruk kaya akan kalium yang membantu menstabilkan tekanan darah.
Kacang-kacangan: Almond dan kacang mete mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung dan aliran darah.
BACA JUGA:Pisang, Buah Kaya Prebiotik untuk Kebersihan Usus
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Usus untuk Kesejahteraan Fisik dan Mental
Yoghurt: Yoghurt rendah lemak mengandung kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan pembuluh darah.
Menghindari gorengan dan beralih ke kudapan yang lebih sehat tidak hanya membantu menjaga tekanan darah tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Gorengan mungkin menggoda dengan rasa dan teksturnya yang renyah, tetapi bagi penderita hipotensi, dampaknya terhadap kesehatan tidak bisa diabaikan.
Kandungan lemak jenuh yang tinggi, rendahnya kandungan nutrisi, dan risiko dehidrasi membuat gorengan menjadi pilihan yang kurang bijak untuk dikonsumsi.
Sebagai gantinya, memilih kudapan yang lebih sehat dan seimbang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang lebih serius.
Edukasi mengenai dampak buruk gorengan dan pentingnya pola makan sehat sangat penting dalam pengelolaan tekanan darah rendah yang efektif.