BACA JUGA:Sayuran Hijau, Sumber Fitoestrogen untuk Memperlancar ASI
BACA JUGA:Biji-Bijian Utuh: Sumber Nutrisi Kaya untuk Ibu Menyusui
Mengurangi konsumsi makanan pedas, berlemak, dan bersantan yang dapat memicu refluks asam.
Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup.
Tidak langsung berbaring setelah makan untuk mencegah naiknya asam lambung.