Varietas ini bisa menjadi alternatif bagi penderita GERD.
Hindari Produk Olahan Berbasis TomatSaus tomat, pasta tomat, dan jus tomat umumnya memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dibandingkan tomat segar.
Oleh karena itu, produk olahan berbasis tomat sebaiknya dihindari oleh pengidap GERD.
BACA JUGA:Pakcoy, Superfood Rendah Kalori dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Waktu Terbaik untuk Berjalan Kaki agar Tubuh Sehat dan Bugar
Alternatif Buah bagi Pengidap GERD
Jika Anda mengalami GERD dan ingin menghindari tomat, ada beberapa alternatif buah yang lebih aman bagi lambung, seperti:
Pisang, yang bersifat alkali dan membantu menetralkan asam lambung.
Melon, yang memiliki pH lebih tinggi dan lebih lembut bagi sistem pencernaan.
Pepaya, yang mengandung enzim papain yang membantu pencernaan.
BACA JUGA:Lingkar Pinggang Besar Tingkatkan Risiko Kanker: Mengapa Penting Menjaga Ukuran Tubuh Ideal?
BACA JUGA:Jahe, Minuman Hangat Penunjang Produksi ASI
Apel merah, yang memiliki tingkat keasaman lebih rendah dibandingkan apel hijau.
Tomat memang merupakan buah yang kaya manfaat, tetapi bagi pengidap GERD, konsumsi tomat harus dilakukan dengan hati-hati.
Kandungan asam yang tinggi dalam tomat dapat memperburuk gejala asam lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau dalam bentuk olahan.
Untuk mengurangi risiko, penderita GERD sebaiknya membatasi konsumsi tomat, memilih varietas yang lebih rendah asam, dan mengombinasikannya dengan makanan lain yang bersifat basa.