Melon, termasuk jenis cantaloupe dan honeydew, merupakan buah dengan kadar asam yang rendah sehingga aman bagi pengidap GERD.
Melon mengandung banyak air dan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Kandungan magnesium dalam melon juga berperan dalam menetralkan asam lambung, sehingga mengurangi risiko refluks asam.
3. Semangka: Buah Kaya Air yang Ramah Lambung
BACA JUGA:Jeruk dan Lemon: Buah Asam yang Wajib Dihindari Pengidap GERD
BACA JUGA:Mengapa Buah Bisa Memicu GERD? Kenali Penyebabnya
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai lebih dari 90 persen, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan pencernaan.
Selain itu, kandungan pH-nya yang relatif netral menjadikannya pilihan yang aman bagi penderita GERD.
Namun, konsumsi dalam jumlah wajar tetap dianjurkan untuk menghindari ketidaknyamanan pada lambung.
4. Apel Merah: Lebih Baik Dibanding Apel Hijau
Jika penderita GERD ingin mengonsumsi apel, sebaiknya pilih apel merah dibandingkan apel hijau.
BACA JUGA:Bahaya Kekurangan Vitamin D: Dampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengenali Gejala Batu Empedu: Nyeri Tak Terduga yang Bisa Berujung Serius
Apel merah memiliki kadar asam yang lebih rendah dan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Serat ini dapat membantu menyerap kelebihan asam dalam lambung, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam.
5. Pepaya: Mengandung Enzim yang Mendukung Pencernaan