BACA JUGA:Sayuran Hijau, Sumber Fitoestrogen untuk Memperlancar ASI
Jika setelah mengonsumsi buah tertentu muncul gejala GERD seperti nyeri ulu hati atau rasa terbakar di dada, sebaiknya hentikan konsumsi buah tersebut dan pilih alternatif lain yang lebih aman.
Penderita GERD tidak perlu takut untuk mengonsumsi buah, selama memilih jenis yang tepat dan mengonsumsinya dengan cara yang benar.
Buah-buahan seperti pisang, melon, semangka, apel merah, pepaya, pir, dan alpukat merupakan pilihan yang lebih aman karena memiliki kadar asam yang rendah dan mudah dicerna oleh lambung.
Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan memperhatikan reaksi tubuh, pengidap GERD tetap bisa menikmati manfaat dari buah-buahan tanpa khawatir akan gejala asam lambung yang kambuh.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai pola makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.