Tambahkan sedikit cokelat hitam untuk rasa yang lebih nikmat.
BACA JUGA:Latihan Fisik yang Dapat Menjaga Kebugaran Lansia
BACA JUGA:Bahaya Kerusakan Sendi dan Penurunan Kepadatan Tulang: Ancaman Serius di Usia Lanjut
Olahan Telur Beragam – Sajikan telur dalam berbagai bentuk seperti telur orak-arik dengan keju, omelet sayur, atau telur rebus dengan topping saus favorit anak.
Tambahkan Kunyit ke dalam Masakan – Gunakan kunyit dalam sup ayam atau sebagai campuran dalam nasi agar anak bisa mengonsumsinya tanpa merasa terganggu dengan rasanya.
Berikan Camilan Sehat – Gantilah camilan yang tidak sehat dengan kacang almond atau granola yang mengandung biji chia dan kenari.
Memberikan makanan sehat bagi anak bukan hanya sekadar memastikan mereka tumbuh dengan baik, tetapi juga mendukung perkembangan otak mereka untuk mencapai kecerdasan optimal.
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, lemak sehat, serta vitamin dan mineral, anak dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta kemampuan belajar mereka.
BACA JUGA:Latihan Fisik yang Dapat Menjaga Kebugaran Lansia
BACA JUGA:Bahaya Kerusakan Sendi dan Penurunan Kepadatan Tulang: Ancaman Serius di Usia Lanjut
Selain itu, penting bagi orang tua untuk mengombinasikan asupan makanan sehat dengan kebiasaan baik lainnya, seperti rutin berolahraga, tidur yang cukup, serta mengurangi paparan gadget yang berlebihan.
Dengan demikian, anak dapat tumbuh menjadi individu yang sehat, cerdas, dan memiliki masa depan yang cerah.