Mulailah dari yang kecil namun konsisten, misalnya menargetkan turun 1 kilogram dalam sebulan.
Fokus pada proses, bukan hasil instan.
2. Kembali ke Pola Makan Seimbang
Setelah berminggu-minggu tubuh disuguhi makanan tinggi lemak dan gula, saatnya kembali menyeimbangkan asupan nutrisi.
Ganti menu berat seperti opor dan rendang dengan makanan yang lebih ringan dan bergizi, seperti dada ayam rebus, ikan panggang, sayur mayur, dan buah-buahan segar.
BACA JUGA:Tren Baju Lebaran Wanita 2025: Warna, Model, dan Bahan yang Sedang Hits!
BACA JUGA:Kombinasi Outerwear dan Dress untuk Tampilan Lebaran yang Mewah tapi Simpel!
Makanan kaya serat seperti oatmeal, salad sayur, atau gado-gado tanpa kerupuk bisa menjadi pilihan sarapan dan makan siang yang tidak hanya sehat tapi juga mengenyangkan.
Ingat, pola makan yang seimbang akan memberi tubuh bahan bakar yang tepat tanpa menimbun lemak berlebih.
3. Kurangi Gula Secara Perlahan
Gula memang menyenangkan lidah, apalagi dalam bentuk sirup atau kue kering Lebaran.
Tapi jika dikonsumsi berlebihan, gula akan berubah menjadi lemak dan memicu rasa lapar berulang.
BACA JUGA:Cek Yuk! Inspirasi Hijab dan Scarf yang Tren di Lebaran 2025, Warna dan Motif Apa yang Populer?
BACA JUGA:Inspirasi Sepatu Lebaran 2025: Model Mules dan Sandal dengan Ornamen Menawan!
Cobalah mengurangi konsumsi gula secara bertahap.
Ganti minuman manis dengan air lemon, teh tawar, atau infused water.