Saat ingin camilan manis, pilih buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau mangga.
4. Aktif Bergerak Setiap Hari
Jika selama Lebaran Anda aktif membuka toples, sekarang waktunya lebih aktif membuka sepatu dan mulai bergerak.
Tidak harus langsung mendaftar ke pusat kebugaran, cukup dengan berjalan kaki 30 menit sehari, bersepeda keliling kompleks, atau mengikuti kelas yoga secara daring.
BACA JUGA:Gamis hingga Kaftan Minimalis: Tren Siluet Busana Lebaran yang Nyaman dan Modis!
BACA JUGA:Inspirasi Outfit Lebaran 2025: Kombinasi Warna dan Motif yang Stylish!
Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten jauh lebih efektif daripada olahraga berat yang hanya dilakukan sekali dua kali.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Sering kali rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar.
Untuk itu, biasakan minum segelas air putih sebelum makan agar tubuh tetap terhidrasi dan rasa lapar bisa ditekan secara alami.
Minum air juga membantu melancarkan pencernaan, mempercepat metabolisme, dan membuat Anda kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Menjelajahi Ide Konten TikTok Ramadan 2025 yang Berpotensi Viral
BACA JUGA:Cek Yuk! Warna Favorit Baju Lebaran 2025: Dari Warna Netral hingga Pop Color!
Jika ingin mengontrol porsi makan, minum air putih 15–30 menit sebelum makan terbukti dapat membantu mengurangi asupan kalori.
Cara sederhana ini bisa berdampak besar jika dilakukan secara rutin.
6. Cukup Tidur, Jangan Begadang