Tidak Perlu Makanan Mentah: Dokter Gizi Ungkap Cara Realistis Penuhi Nutrisi Seimbang

Yang jauh lebih penting adalah pola makan secara keseluruhan, bagaimana makanan diolah, disimpan, dan dikonsumsi secara teratur.

Menghadapi beragam informasi dan tren yang muncul di media sosial, masyarakat juga diimbau untuk selalu mencari informasi dari sumber yang kredibel dan berbasis keilmuan.

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan: Kunci Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Berkonsultasi langsung dengan ahli gizi atau dokter spesialis gizi juga sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menerapkan pola makan sehat dan seimbang.

“Yang utama adalah menyadari bahwa tidak ada makanan super yang bisa menjamin kesehatan.

Semua harus seimbang, bervariasi, dan sesuai kebutuhan masing-masing individu,” pungkas dr. Marya.