Bahkan sebuah studi pada tahun 2021 mencatat bahwa konsumsi kopi yang terlalu sering dapat mengganggu sistem pencernaan.
Sifat asam alami kopi dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, sehingga meningkatkan risiko iritasi lambung dan refluks asam.
Efek Diuretik, Waspadai Dehidrasi
BACA JUGA:Bibir Bawah Sering Kedutan? Ini Penyebab, Solusi, dan Tanda Bahaya yang Perlu Kamu Tahu!
BACA JUGA:Stop Normalisasi Sayur Goreng: Ancaman Tersembunyi di Balik Kelezatan
Kopi juga memiliki sifat diuretik, yakni merangsang tubuh untuk lebih sering buang air kecil.
Jika asupan cairan lain tidak memadai, hal ini bisa menyebabkan dehidrasi ringan.
Gejala seperti mulut kering, lelah, hingga pusing bisa menjadi tanda-tanda tubuh mulai kekurangan cairan akibat terlalu sering minum kopi.
Siapa yang Harus Lebih Waspada?
Selain ibu hamil dan mereka yang sedang minum obat tertentu, ada beberapa kelompok orang yang harus ekstra hati-hati saat mengonsumsi kopi pahit setiap hari, antara lain:
BACA JUGA:7 Rebusan Penangkal Insomnia: Dari Daun Mint hingga Akar Valerian, Solusi Alami Tidur Nyenyak
BACA JUGA:Karbohidrat Berkualitas Tinggi: 'Rahasia' Awet Muda Menurut Riset Terbaru
Penderita gangguan lambung seperti maag atau GERD;
Pengidap gangguan kecemasan atau insomnia;
Orang dengan tekanan darah tinggi, karena kafein bisa meningkatkan tekanan darah sementara;
Mereka yang sensitif terhadap kafein, yang bisa mengalami reaksi berlebihan meskipun hanya minum sedikit kopi.