Makanan penurun kolesterol seperti kacang-kacangan, ikan berlemak, olahan kedelai, gandum, minyak zaitun, bawang putih, sayuran, dan buah-buahan dapat membantu Anda menjaga kadar kolesterol dalam kisaran yang sehat.
Dengan menggabungkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari Anda dan menghindari makanan olahan yang tinggi lemak jenuh, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Ingatlah untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada.
Dengan perhatian yang cermat terhadap pola makan Anda, Anda dapat merayakan kesehatan jantung yang lebih baik. **
Kategori :