8. Asupan Energi yang Seimbang:
Buah nangka bukan hanya menyediakan serat dan antioksidan, tetapi juga merupakan sumber energi yang seimbang.
Dalam 100 gram buah nangka, terdapat sekitar 94 kalori.
Ini membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk memberikan dorongan energi tanpa memberikan beban kalori berlebih.
Sebagai tambahan, energi ini datang dari karbohidrat kompleks yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
9. Menjaga Keseimbangan Elektrolit:
Potasium, yang juga ditemukan dalam buah nangka, membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Ini penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot yang optimal.
Dengan asupan potasium yang cukup, buah nangka dapat membantu mencegah kelelahan dan kram otot.
BACA JUGA:BAWANG BAKUNG: Bermanfaat Tapi Berbahaya, Mengapa?
Buah Nangka Sebagai Pilihan Sehat
Dengan menggali lebih dalam ke dalam kandungan buah nangka, kita dapat melihat betapa luar biasanya kontribusinya terhadap kesehatan dan kesejahteraan.
Kombinasi serat, antioksidan, dan energi yang seimbang menjadikan buah nangka sebagai pilihan yang cerdas untuk memperkaya pola makan sehari-hari Anda.
Jangan ragu untuk mengintegrasikan buah nangka dalam hidup Anda, apakah itu dimakan segar, diolah menjadi hidangan, atau dijadikan smoothie.
Dengan begitu, Anda tidak hanya akan menikmati rasa yang lezat, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang tak terhingga.
Sebuah langkah kecil, seperti menikmati buah nangka, dapat menjadi investasi besar untuk kesehatan Anda. *