Tips mencegah Demam Ketika Musim Pancaroba

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- beberapa tips dibawah ini akan mencegahmu dari demam ketika musim sedang pancaroba. apa tipsnya? Ini dia..

1. Pakaian Hangat. Lindungi diri dari perubahan suhu drastis dengan mengenakan pakaian hangat, membantu mencegah risiko demam saat musim pancaroba.

2. Makanan Bergizi. Tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein untuk melawan potensi penyakit.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan

3. Kebersihan Tangan. Cuci tangan secara teratur untuk menghindari penyebaran kuman dan virus, membantu mencegah masuknya infeksi.

4. Hindari Kerumunan. Kurangi risiko paparan penyakit dengan menghindari kerumunan dan tempat umum, terutama jika Anda merasa rentan.

5. Minum Air Putih. Pertahankan hidrasi yang cukup dengan minum air putih secara teratur, mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Jaga Berat Badan Ideal Setelah Makan dengan Air Hangat & Lemon: Sebuah Pendekatan Holistik untuk Kesehatan

6. Olahraga Ringan.  Lakukan Olahraga Ringan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kondisi fisik, membantu tubuh melawan infeksi.

7. Hindari Kontak dengan Orang Sakit. Kurangi risiko penularan penyakit dengan menghindari kontak fisik dengan orang yang sedang sakit.

8. Perlindungan Tambahan. Sediakan perlindungan tambahan seperti payung atau jaket hujan untuk melindungi diri dari hujan yang dapat memicu penyakit.

9. Kebersihan Lingkungan. Jaga kebersihan di sekitar Anda, terutama di rumah dan tempat kerja, untuk mencegah penyebaran penyakit.

BACA JUGA:Inilah! Rahasia Tips Diet Sehat Tanpa Penderitaan, Mari Segera Diketahui!

10. Pola Tidur yang Baik. Dukung sistem kekebalan tubuh dengan menjaga pola tidur yang baik, memberikan waktu istirahat yang cukup untuk pemulihan tubuh.*

Sumber: