Tau Gak! Apel: Lezat juga Rendah Gula & Penangkal Diabetes Tipe 2 - Temukan Manfaat Kesehatan Puasa di Sini!

Tau Gak! Apel: Lezat juga Rendah Gula & Penangkal Diabetes Tipe 2 - Temukan Manfaat Kesehatan Puasa di Sini!

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Apel, selain menjadi buah yang lezat dan menyegarkan, ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dunia kebaikan apel, yang rendah gula dan mengandung polifenol, sebuah senyawa alami yang dapat membantu mengatasi resistensi insulin dan menjaga stabilitas gula darah, khususnya selama bulan puasa.

Keajaiban Apel dalam Menjaga Gula Darah

Apel dikenal sebagai buah rendah gula, membuatnya menjadi pilihan yang bijak untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Kandungan fruktosa dalam apel, meskipun merupakan gula alami, tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

BACA JUGA:Jeruk: Rendah Gula & Penyelamat Kesehatan Saat Berbuka Puasa - Temukan Manfaat dan Solusinya di Sini!

Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of the American Dietetic Association" menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Peran Polifenol dalam Mengatasi Resistensi Insulin

Salah satu keunggulan utama apel adalah kandungan polifenolnya. Polifenol adalah senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai buah dan sayuran, termasuk apel.

Dalam hal ini, polifenol apel memiliki peran penting dalam mengatasi resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Menurut penelitian yang dilakukan di "Diabetes Care", polifenol dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengurangi resistensi insulin.

Polifenol juga dapat merangsang pankreas untuk melepaskan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:Mau Tau? Keajaiban Stroberi: Buah Rendah Gula yang Harus Kamu Konsumsi saat Berbuka Puasa - Cek Selengkapnya!

Dengan kata lain, konsumsi apel secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi alami untuk mengelola diabetes tipe 2.

Stimulasi Pankreas dan Pengaturan Insulin

Penting untuk mencermati bagaimana apel dapat merangsang pankreas untuk melepaskan insulin.

Sumber: