Mengelola Stres untuk Mendukung Pertumbuhan Rambut: Kunci untuk Rambut Sehat dan Berkilau

BACA JUGA:Dampak Penggunaan Alat Panas pada Pertumbuhan Rambut dan Cara Meminimalkan Kerusakan

Ketika tingkat kortisol dalam tubuh meningkat, hal ini dapat menyebabkan fase pertumbuhan rambut (anagen) terhenti lebih cepat, memicu fase istirahat (telogen) lebih awal.

Akibatnya, rambut yang seharusnya tumbuh dengan normal mengalami kerontokan lebih cepat dari biasanya.

Inilah sebabnya mengapa banyak orang yang mengalami stres berkepanjangan juga mengalami masalah kerontokan rambut.

Selain itu, stres juga dapat memicu kondisi kesehatan lain seperti gangguan tidur, penurunan nafsu makan, dan masalah pencernaan, yang semuanya berdampak negatif pada kesehatan rambut.

Kurangnya nutrisi yang diserap tubuh akibat masalah pencernaan dapat mengurangi asupan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:Warna Pastel: Ciri Khas Fashion Korea yang Menarik Hijabers

BACA JUGA:Mengapa Parfum Lokal Semakin Diminati Pria: Tren Baru dalam Penggunaan Harian di Kantor

Teknik Relaksasi untuk Mengelola Stres

Mengelola stres bukan hanya penting untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk mendukung pertumbuhan rambut yang optimal.

Berikut beberapa teknik relaksasi yang bisa membantu mengurangi stres dan mendukung kesehatan rambut:

1. Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres.

BACA JUGA:Love Andante: Kisah Cinta Melodius di Tengah Konflik Dua Negara

BACA JUGA: Perawatan Kulit Kepala yang Tepat untuk Rambut Lebih Cepat Panjang

Sumber: