Mengelola Stres untuk Mendukung Pertumbuhan Rambut: Kunci untuk Rambut Sehat dan Berkilau

Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk bermeditasi, kamu bisa membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.

Meditasi tidak hanya membantu menenangkan pikiran, tetapi juga memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi ketegangan fisik, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan rambut.

2. Yoga

Yoga adalah kombinasi dari postur tubuh, pernapasan, dan meditasi yang dirancang untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran.

Beberapa pose yoga, seperti pose anjing yang menghadap ke bawah (Downward Dog) dan pose kaki di dinding (Legs Up the Wall), dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:Mengapa Nutrisi adalah Kunci Utama dalam Pertumbuhan Rambut?

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kesalahan Pengaplikasian Blush On Tanpa Menghapus Makeup

3. Olahraga Teratur

Olahraga teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kesehatan rambut.

Saat berolahraga, tubuh memproduksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Endorfin membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah kerontokan rambut akibat stres.

4. Teknik Pernapasan Dalam

BACA JUGA:Hijab Monokrom: Mengadopsi Gaya Minimalis ala Korea yang Elegan dan Memukau

BACA JUGA:4 Rekomendasi Parfum Pria Lokal untuk Ke Kantor: Percaya Diri Meningkat, Aroma Menggoda!

Pernapasan dalam adalah teknik sederhana yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja untuk membantu mengurangi stres.

Sumber: